Cómo afrontar la vida después de un trasplante de órgano

El proceso de un trasplante de órgano puede ser abrumador. Lo sé, porque he pasado por eso. En el momento en que recibes ese nuevo órgano, tu vida cambia de maneras que nunca imaginaste. Es una mezcla de alivio, gratitud e incertidumbre.

Entendiendo la vida después de un trasplante de órganos: Qué esperar

La vida después de un trasplante de órgano es un nuevo capítulo lleno de desafíos y oportunidades. Las primeras semanas y meses son cruciales mientras tu cuerpo se adapta al nuevo órgano. Experimentarás un torbellino de emociones, desde alegría y gratitud hasta ansiedad y fatiga, y en algunos casos, culpa del superviviente. Es importante reconocer que estos sentimientos son normales. Hablar de ello puede ser útil, especialmente con otras personas que hayan pasado por la misma experiencia. Te recomiendo unirte a un grupo de apoyo en línea, ya que tu sistema inmunitario está deprimido para prevenir el rechazo. A veces, el simple hecho de saber que alguien más siente lo mismo que tú es toda la tranquilidad que necesitas.

Físicamente, tu cuerpo necesita tiempo para sanar. Tomarás inmunosupresores, lo que significa que debes tener mucho cuidado para evitar infecciones. Además de los inmunosupresores, lo más probable es que tomes esteroides y otros medicamentos que tus médicos consideren necesarios. Puedo decirte por experiencia que la Furia por los Roid es real. Después del trasplante, mis hijos me dieron un nombre en clave para los momentos en que los esteroides me dominaban. Se advertían mutuamente que "Barbara" estaba en casa. Ese era el código para "Peligro: Mamá está fuera de control, no te acerques" y/o "Peligro. Abortar. Abortar. Retirada inmediata". Ser consciente de que estás experimentando los efectos secundarios de los esteroides te ayudará mucho a superarlo.

No es raro tener efectos secundarios y, en algunos casos, complicaciones después de la cirugía. Varía mucho de una persona a otra. En la gran mayoría de los casos, remitirá con el tiempo, a medida que el cuerpo se recupera. Después de la cirugía, parecía como si todo el líquido de mi cuerpo hubiera asentado mis piernas y pies. Nunca olvidaré la emoción que sentí el día que descubrí que, de hecho, aún tenía rodillas. Tenía los pies tan hinchados que tuvimos que buscar a toda costa unas zapatillas que me quedaran bien y fueran adecuadas para usar en público. Pasaron algunos meses antes de que pudiera usar mi talla habitual.

Las citas de seguimiento y los análisis de laboratorio regulares se convertirán en parte de su rutina. Con el tiempo, esto será menos frecuente, pero al principio, le realizarán pruebas con frecuencia para asegurar que todo funcione correctamente.

También puede que te lleve un tiempo volver a un horario de sueño normal. Antes del trasplante, la mayoría de las personas llevaban mucho tiempo luchando contra el insomnio. Después del trasplante, estás en el hospital, y nadie duerme allí. Una vez que llegues a casa, poco a poco empezarás a normalizar tu horario de sueño y no te gustará que nadie interfiera en tu nuevo ciclo de sueño. Recuerdo que mi marido me despertaba para asegurarse de que tomara mis pastillas a tiempo. Fue horrible.

A continuación se ofrecen algunos consejos prácticos que le ayudarán a atravesar esta fase:

• Siga estrictamente su horario de medicación: no se salte ninguna dosis. ¿Se va a acabar el mundo si toma sus medicamentos a las 9 a. m. en lugar de a las 8 a. m.? No, no lo es, pero debe hacer todo lo posible por ser constante.

• Mantenga una dieta saludable. Consuma frutas frescas, verduras, proteínas magras y cereales integrales.

• Manténgase hidratado. Beber suficiente agua favorece la función renal y hepática. También es necesario para garantizar el éxito de las extracciones de sangre en el laboratorio.

• Descanse lo suficiente. Su cuerpo necesita tiempo para recuperarse. Soy un firme defensor de las siestas rápidas.

• Evite las multitudes y a las personas enfermas. Su sistema inmunitario está debilitado. No tenga miedo de usar mascarilla; la mayoría de las personas lo entenderán, y las que no, simplemente no nos preocuparemos por ellas.

• Comuníquese abiertamente con su equipo médico. Nunca dude en hacer preguntas o reportar síntomas. Anote todas sus preguntas antes de las citas para asegurarse de cubrir todo lo que quiera discutir.

  
  

Recuerde, cada proceso de trasplante es único. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. La paciencia y la autocompasión son sus mejores aliados.

Habitación de hospital preparada para cuidados post-trasplante

Construyendo un sistema de apoyo para la vida después del trasplante de órganos

Uno de los aspectos más importantes de la vida después de un trasplante es construir una sólida red de apoyo. No tiene que afrontar este proceso solo. Familiares, amigos, cuidadores y otros receptores de trasplantes pueden brindar apoyo emocional, ayuda práctica y ánimo.

Aquí tiene algunas maneras de fortalecer su red de apoyo:

1. Únase a grupos de apoyo. Conectar con otras personas que comprenden su experiencia puede ser increíblemente reconfortante.

2. Comunique sus necesidades con claridad. Informe a sus seres queridos cómo pueden ayudarle, ya sea llevándole a sus citas o simplemente escuchándole. Nadie puede leerle la mente, por lo que la comunicación es fundamental.

3. Involucre a sus cuidadores en su plan de atención. Infórmeles sobre sus medicamentos, dieta y señales de advertencia de complicaciones.

4. Busque asesoramiento profesional si lo necesita. La salud mental es tan importante como la salud física. Creo que se debería poner más énfasis en el bienestar mental de los pacientes. Esto se aplica no solo a los receptores de trasplantes, sino a la gente en general.

5. Celebren juntos los logros. Reconozca sus progresos y victorias, por pequeñas que sean. Me resulta sumamente satisfactorio fijarme una meta y luego alcanzarla.

   
   

El apoyo es una vía de doble sentido. Anime a sus cuidadores y familiares a cuidarse también. Su bienestar influye en su recuperación.

Familia reunida en una sala de estar brindándose apoyo emocional

Gestión de medicamentos y seguimiento de la salud

Tomar los medicamentos correctamente es fundamental para un trasplante exitoso. Los inmunosupresores evitan que el cuerpo rechace el nuevo órgano, pero conllevan efectos secundarios y riesgos. El manejo de estos medicamentos requiere vigilancia y organización.

• Usa un pastillero. Esto ayuda a evitar omitir o tomar dosis dobles. Esto fue fundamental para mí, ¡sobre todo porque tenía encefalopatía!

• Configura alarmas o recordatorios. La constancia es clave. Al igual que con el pastillero, este también fue fundamental para mí por la misma razón.

• Lleva un diario de medicamentos. Lleva un registro de las dosis, los efectos secundarios y cualquier cambio. Esto te será muy útil para las citas médicas.

• Entiende tus medicamentos. Conoce la función de cada fármaco y sus posibles efectos secundarios.

• Reporta cualquier síntoma inusual de inmediato. La fiebre, la hinchazón o el dolor podrían indicar rechazo o infección. Hoy en día, puedes enviar cualquier inquietud a través del portal del paciente y te responderemos rápidamente.

• Asiste a todas las citas de seguimiento. Los análisis de laboratorio controlan la función orgánica y los niveles de medicación.

  
  

Además de los medicamentos, es esencial realizar un seguimiento regular de la salud. Esto incluye controles de presión arterial, análisis de sangre y estudios de imagen según lo recomendado por el equipo de trasplante. Mantenerse proactivo ayuda a detectar problemas a tiempo.

Adoptar cambios en el estilo de vida para lograr el éxito a largo plazo

La vida después del trasplante no se trata solo de atención médica; se trata de adoptar un nuevo estilo de vida que favorezca su salud y bienestar. Esto implica tomar decisiones conscientes todos los días.

• Nutrición: Planifique comidas saludables y, si es necesario, colabore con un dietista para crear un plan de alimentación que favorezca la salud de sus órganos y su bienestar general.

• Ejercicio: La actividad física suave mejora la circulación, el estado de ánimo y la fuerza. Empiece poco a poco y aumente gradualmente con la aprobación de su médico. Se sorprenderá de lo mucho que el yoga en silla le ayudará a desarrollar resistencia.

• Manejo del estrés: Practique mindfulness, meditación o aficiones que le brinden alegría.

• Evite fumar y limite el consumo de alcohol.

• Protección solar: Algunos medicamentos aumentan la sensibilidad a la luz solar; proteja su piel.

• Sueño: Procure dormir de 7 a 8 horas de calidad cada noche.

  
  

Celebre su progreso y sea amable consigo mismo durante los reveses.

Encontrando esperanza y fortaleza en la comunidad de trasplantes

Una de las fuentes más poderosas de esperanza proviene de conectar con otras personas que comparten tu experiencia. La comunidad de trasplantes está llena de historias inspiradoras de resiliencia, valentía y triunfo.

Compartir tu historia puede ser sanador. Ayuda a otros a sentirse menos solos y crea lazos de comprensión. Escuchar las experiencias de los demás puede brindar nuevas perspectivas y consejos prácticos. También puede ser interesante y divertido. Sigo un grupo de trasplantes en Facebook, y el tema más reciente que se está discutiendo es si los receptores de órganos han adoptado alguna característica o recuerdo del donante. Las respuestas son numerosas y me resulta muy interesante seguirlas todas. En mi caso, mi hermano fue mi donante vivo, así que querer comer carne en conserva y repollo el día de San Patricio no me sorprende ni a mí ni a nadie.

Recuerda, tu trasplante no es solo un evento médico; es un nuevo comienzo. Con el apoyo, el conocimiento y la mentalidad adecuados, puedes construir una vida plena, llena de esperanza y posibilidades.

Atravesar la vida después de un trasplante de órgano es un camino que requiere valentía, paciencia y apoyo. Al comprender qué esperar, construir una red sólida, cuidar su salud, adoptar cambios en su estilo de vida y conectarse con la comunidad de trasplantes, podrá prosperar en esta nueva etapa. Se merece todo lo bueno.